習慣・行動改善 意志力を使わずに継続できる“選択しない設計術”
導入：「続けたいのに、選択で疲れてしまう」朝起きて、「今日はジムに行こう」と思う。でも、仕事が終わるころには「今日は疲れ...
習慣・行動改善
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習慣・行動改善 完璧に学ぶより、下手でも出す。行動する人だけが成長する。
🌧️【導入】いつまでも準備ばかりしていた、あの頃の私「もう少し勉強してからにしよう」「まだ自信がないし、タイミングじゃな...
習慣・行動改善 努力できる人は、努力が要らない仕組みを作っている
──────────────────────────────🌱〈導入〉努力が続かないのは、あなたのせいじゃない「よし、今...
習慣・行動改善 今の自分は、毎日の習慣でできている。──人生を変えるのは「1日の積み重ね」
🌅 導入：「なんで、毎日同じことを繰り返してるんだろう」朝、目覚ましが鳴っても体が重い。スマホを手に取り、ニュースを眺め...
習慣・行動改善 「人生の豊かさは、選べる数で決まる。」──自分で“選ぶ力”が幸福をつくる
🌙 導入：「仕方ない」ばかりを口にしていた頃「仕方ない」この言葉を、1日のうちで何回使っているだろう──。朝、会社に行く...
習慣・行動改善 考える力を鍛える方法｜判断が速い人が毎日やっている“思考の習慣”とは？
考える力とは“悩まない力”である「どうしよう」「何が正解なんだろう」そう悩んで、頭の中で同じことをぐるぐる考えてしまう―...
習慣・行動改善 「理想の自分」になる方法｜未来を思い描く人が“今”を強く生きられる理由
理想の自分を思い描くことは「逃避」ではなく「最初の一歩」「理想の自分になりたい」そう思った瞬間、心の奥でこんな声が響いた...
習慣・行動改善 あなたは大丈夫？ 無自覚に地位や権力を振りかざしてしまう心理と対処法【職場の人間関係を壊さないために】
第1章：なぜ「地位や権力」を振りかざしてしまうのか？― 無意識の“支配欲”の正体正直に言うと、私も昔、会社員時代に**「...
習慣・行動改善 なぜ人は大事なことを後回しにして、どうでもいいことを優先してしまうのか？【行動心理で解明】
第1章：なぜ「大事なことほど後回し」になるのか？― 意志ではなく“脳の仕組み”が原因だった正直に言います。私も以前、ブロ...
習慣・行動改善 挑戦し続けるために必要なのは“取捨選択”｜重要なことだけに集中する思考法
第1章｜なぜ「挑戦が続かない人」は、頑張っても疲れてしまうのか💭正直に言うと、私も昔は「挑戦しては続かない人」でした。資...