自分の“強み”がわからない人へ。たった3つの質問で軸が見えるワーク

「強みがない」と感じるのは、あなただけではありません😌

「自分の強みがわかりません」
これは、noteやSNSで発信している多くの方が最初にぶつかるお悩みです。
• 何を書けばいいかわからない…
• 自分には発信できるような経験がない気がする…
• 周りの人と比べて、自分ってなんにもないなって思ってしまう…

そんなふうに感じて、手が止まってしまうこと、ありますよね💭

でも、ご安心ください。
この悩みはとても自然なものですし、実は「強みがない」のではなく——
“自分では見えていない”だけなのです👀✨

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自分の“強み”は、なぜ見えにくいのか？🔍

その理由はとてもシンプルです。

自分にとって“当たり前すぎること”は、強みとして認識しづらいからです。

たとえば──
• 文章を書くのが好き📚
• 人の話を聞くのが得意👂
• ルールや手順を整えるのが好き⚙️

こんな「自然にやってしまうこと」や「苦じゃないこと」って、自分にとっては普通すぎて、わざわざ“強み”だと思いません。

ですが、他の人から見ると──

それってすごいね！
どうやったらそんなことできるの？

なんて言われることだったりするのです😳

つまり、**強みとは“自分では気づきにくいもの”**なんです🌱

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自分の強みが見つかる「3つの質問」📝

ここからは、そんな“見えにくい強み”を引き出すための
シンプルだけど効果的な3つの質問をご紹介します🎯

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❶「人からよく頼まれることは何ですか？」🧑‍🤝‍🧑

あなたのまわりの人は、どんなときにあなたを頼ってくるでしょうか？
• 文章の添削をお願いされる📄
• SNSの使い方を聞かれる📱
• 相談ごとをされることが多い💬
• デザインやイラストを頼まれる🎨

これらは、あなたが「自然とできること」＝「無意識に発揮している強み」である可能性が高いです✨

人があなたに頼る“理由”を振り返ることで、自分では気づいていなかった魅力が浮かび上がってきます💡

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❷「他の人が苦労しているのに、自分にはラクにできることは？」😌
• データや数字を読むのが好き📊
• 資料づくりがスムーズにできる🧾
• 初対面でも会話が盛り上がる🗣️
• 自然と全体の流れを整えられる🔄

このように、自分では“普通”だと思っていることこそが、他人から見たら十分に価値あるスキルかもしれません🌈

「え、こんなこと？」と思うようなことでも、じつは大きなヒントになります。

ここでは、“感覚のズレ”に注目してみてください。

自分にとっての「当たり前」は、他人にとっては「特別なこと」かもしれませんよ🌟

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❸「過去に夢中になっていたことは何ですか？」🎯

思い出してみてください。
• 子どもの頃、時間を忘れてやっていたこと
• 学生時代に無我夢中になっていたこと
• 最近つい没頭してしまう趣味や作業

こういったものには、“本質的な好奇心”や“素質”の種が隠れていることが多いです🍀

強みとは「得意なこと」だけでなく、「好きなこと」や「長く続けられること」でもあるのです。

過去を振り返ることで、自分でも気づかなかった軸が見えてくることがあります✨

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この3つの質問は、どれもシンプルですが、掘り下げて考えることで
**「自分の中にすでにある価値」**を見つけることができます。

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自分の「強みの種」を見つけるための3ステップワーク📝

3つの質問に答えても「うーん、ピンとこないな…」と感じた方へ。
ここからはさらに一歩進んで、強みのヒントを引き出すワークをご紹介します。

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🔹ステップ①：まずは紙に書き出してみましょう✍️

考えているだけでは堂々巡りになりがちです。
実際に手を動かして書いてみることで、頭の中が整理され、自分でも意外な一面に気づけることがあります。

以下の3つの問いに、箇条書きで答えてみてください。

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【強み発見のための質問】
1. 最近、人から頼まれたことは何ですか？
　例：SNSの投稿内容を一緒に考えてほしいと言われた
　例：仕事の段取りについて相談された
2. 他の人が「それ難しそう」と言ったのに、自分にとっては自然にできたことは？
　例：複雑な資料をわかりやすくまとめた
　例：人前で話すのが苦じゃなかった
3. 過去に夢中になってやっていたことは何ですか？
　例：ブログを毎日書いていた
　例：YouTubeでハウツー動画を延々と見ていた
　例：気づくとSNSで発信していた

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このワークは「正解を出すためのもの」ではありません。
とにかく「思いついたことを素直に書く」のがコツです💡

書き出したものをしばらく寝かせて、数日後に見返すと、共通点や傾向が見えてくることがあります。

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🔹ステップ②：「3つの円」で強みの重なりを見つけよう🎯

次は、自分の中にある要素を3つの視点から見つめ直す方法です。
強みは、以下の3つが重なった場所にあると言われています。

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【強みの3条件】

1️⃣ 自分がやっていて苦じゃないこと（＝好き・得意なこと）
2️⃣ 人から感謝されたこと、頼られたこと（＝価値を与えた経験）
3️⃣ 実際に何らかの成果や反応があったこと（＝他者に影響を与えた行動）

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この3つを紙に円で描いて、書き出してみると整理がしやすくなります。

例：
• 好きなこと：文章を書く、デザインする、人と話す
• 感謝されたこと：投稿文を考えるのを手伝ったら喜ばれた
• 成果が出たこと：noteで書いた記事にコメントが来た

→ これらが重なるところに「自分が自然にできて、役に立てる」こと＝強みの核があるのです🌱

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🔹ステップ③：「強み」に対する思い込みを手放す🧹

強みを探すとき、多くの人が無意識にこんな思い込みを持っています。
それが“自分の価値”に気づけない原因になっていることもあります。

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❌ よくある誤解とそのリセット方法
• 「強みは特別なスキルである」→ 実は“日常の中”にあるものです
　例：丁寧に話を聞く／几帳面に整える／気づかいができる
• 「実績や肩書きがないと語れない」→ “行動”こそが信頼になります
　例：毎日投稿している、失敗しても試している、それだけで価値です
• 「お金にならないものは意味がない」→ 好きなことから価値が生まれることは多いです
　最初は趣味でも、発信すれば誰かの役に立ち、信頼が広がるきっかけになります

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「強み」は“考えるもの”ではなく“気づくもの”🌸

ここまでご紹介したワークやフレームは、どれも「すぐに答えが出る」タイプのものではありません。
大切なのは、日々の中で「自分が自然にやっていること」に意識を向けることです。

強みは、突然“どーん！”とひらめくものではなく、
ある日ふと、「あ、これかも」と静かに浮かび上がってくるものです。

焦らず、比べず、自分のペースで。
そして、ぜひ書き出したメモを時々見返してみてください😊

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✨ 今日からできる行動提案

最後に、強み探しを少しずつ進めていくための「具体的な一歩」を3つご紹介します👇

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✅ 今日1日で「頼まれたこと」「ついやってしまったこと」を1つメモする

→ 1週間続けると、自然とやっていることの“共通点”が見えてきます。

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✅ 「自分らしい言葉リスト」を作ってみる

→ 書いていて心地いい言葉、使いたくなる言い回しなどをストックしていくと、言語化力と自己理解が高まります。

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✅ このブログを1カ月後に読み返してみる

→ 見えるもの、感じることが変わっているはずです。それが、あなたが進んでいる証拠です🌱

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📣 今後の発信予定とご案内
このブログでは今後も、